Рацион на день №1 1500 ккал

Куриное филе с соусом чимичури, с молодой картофель с зеленью и салат "Битые огурцы" с кунжутным масло. Гречка с курицей и яйцом пашот. Рис жареный с курицей с устричным соусом. Запеканка творожная. (блюда содержат чеснок, орехи и сою).